Fasilitas Canggih Produksi EfisienSiapa pun yang menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, bahkan untuk jangka waktu yang singkat, memperoleh manfaat dari beberapa jenis perlindungan UV. Perlindungan UV termasuk formula kimia, pakaian, dan kacamata yang dirancang untuk melindungi kulit dan mata dari sinar UV yang berbahaya. Langkah pertama dalam memilih jenis perlindungan UV yang tepat dimulai dengan memahami sinar UV.
Matahari memancarkan sinar ultraviolet, yang merupakan jenis energi cahaya. Sinar ini dapat dipisahkan menjadi tiga kategori berbeda: UVA, UVB, dan UVC . Baik sinar UVA dan UVB terlibat dalam kerusakan pada sel-sel kulit dan peningkatan risiko kanker kulit. Sementara sinar UVC dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan dianggap paling berbahaya dari sinar ultraviolet, mereka benar-benar diserap oleh lapisan ozon. Dengan demikian, mereka tidak mencapai permukaan bumi atau kulit.
Nasihat yang paling banyak diberikan tentang perlindungan UV adalah untuk menghindari mendekam di bawah sinar matahari; Berjemur tidak baik untuk kulit. Banyak ahli merekomendasikan berpartisipasi dalam kegiatan di dalam ruangan dari sekitar jam 10 pagi hingga sekitar jam 4 sore setiap hari, karena ini adalah saat sinar matahari paling intens. Ketika seseorang harus berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan pada saat ini, adalah bijaksana untuk mengenakan topi lebar lebar, lengan panjang, dan penutup untuk kaki, seperti celana panjang atau rok panjang. Hal-hal ini dapat memberikan perlindungan UV.
Tabir surya dapat memainkan peran utama dalam perlindungan UV. Biasanya yang terbaik adalah memilih tabir surya yang menawarkan perlindungan spektrum luas; ini berarti melindungi terhadap sinar UVA dan UVB. SPF (sun protection factor) dari 15 biasanya adalah minimum yang direkomendasikan. Faktor perlindungan matahari dapat ditemukan pada label tabir surya dan produk lainnya; ini menunjukkan tentang berapa lama seseorang dapat tinggal di bawah sinar matahari dan tetap bebas dari pembakaran saat memakai produk. Mereka yang memiliki kulit yang sangat cerah atau yang mudah terbakar dapat melakukan lebih baik dengan SPF yang lebih tinggi.
Sementara banyak orang ingat untuk memakai tabir surya, banyak yang lupa untuk melindungi bibir dan mata mereka dari sinar UV, tetapi area ini juga rentan. Dengan demikian, adalah ide yang baik untuk menggunakan layar lip juga, memilih salah satu yang memiliki SPF minimal 15. Banyak lipstik dan lip glosses memiliki tabir surya ditambahkan pada mereka untuk tujuan ini. Ini juga ide yang baik untuk memakai kacamata hitam yang memberikan perlindungan lengkap dari sinar UV, karena mata sangat rentan. Sinar UV dapat merusak retina dan bahkan membuat seseorang lebih mungkin mengembangkan katarak seiring bertambahnya usia.